Доброго дня, дорогие друзья!
Продолжаем рассказывать вам, как правильно выбирать аксессуары для художественной гимнастики. Сегодня герой статьи – обруч. Обручи для художественной гимнастики бывают простые и профессиональные. Разница между первыми и вторыми в том, что простые обручи довольно быстро деформируются после ударов об пол, поскольку сделаны из мягкого пластика. Кроме того, выполняя ловлю обруча ногами, девочка рано или поздно согнёт его до полной негодности. Нередки случаи, когда обручи буквально трескались от удара. Логично предполагать, что стоят они недорого. А вот профессиональные обручи создаются из особого более прочного пластика, который весьма не просто согнуть и, тем более, сломать. Они практически не трескаются и не ломаются.
Как подобрать размер обруча.
Размер обруча измеряется по его диаметру, в соответствии с возрастом гимнастки
• 3-6 лет: диаметр обруча 60 см
• 6-7 лет: диаметр обруча 65 см
• 7-8 лет: диаметр обруча 79 см
• 9-10 лет: диаметр обруча 75 см
• 10-12 лет: диаметр обруча 80 см
• 12 лет и старше: диаметр обруча 90 см
Не забывайте ещё о таком факторе, как рост. Чтобы обруч полностью подходил вашей юной гимнастке, измерьте расстояние от пола до тазовой кости (точка находится примерно на 2 см ниже пупка) – полученные данные и будут нужным диаметром обруча, который подойдёт именно вашей девочке.
• До 135 см. — диаметр обруча 70 см
• 135-150 см. — диаметр обруча 75 см
• 150-160 см. — диаметр обруча 80 см
• 160-170 см. — диаметр обруча 85 см
• 170 см. и выше — диаметр обруча 90 см
Если хотите приобрести обруч, так сказать, «на вырост», то диаметр измеряйте от пола до пупка. Впрочем, далеко не все тренеры будут вам рекомендовать данный способ.
С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным обручем, диаметр которого 85 см или 90 см, а вес 300 г, но вес распределён таким образом, что обруч кажется лёгким.
Как хранить обруч
Желательно хранить обруч в специальном чехле. Во-первых, удобнее носить обруч в чехле, чем просто в руке. Во-вторых, чехол поможет вам сохранить обруч в чистоте, и обмотки с обруча будут меньше сдираться.
- Кроме обычного чехла для обруча, есть сумка-чехол, в которую можно положить не только обруч, но и все остальные предметы: мяч, скакалку, булавы, ленту и получешки.
Храните обруч в прохладном месте и следите за тем, чтобы на него не попадали прямые лучи солнца.
Как украсить обруч
Стандартный обруч белого цвета можно украсить специальными обмотками, которые сделают его ярким, блестящим, красивым и необычным.. Также из обмотки можно вырезать более интересные фигуры: звёздочки, сердечки, ромбы и т.д.
Можно приобрести 2-3 катушки разных цветов: одну использовать как основной цвет, которым вы можете обмотать целый обруч, а другие использовать в качестве украшения: спирали поверх основного цвета, полоска внутри обруча, а также много других интересных вещей.
После завершения оклейки рекомендуется обмотать обруч прозрачным скотчем, который поможет сохранить на более длительный срок.
Как снять предыдущую обмотку и старые клейкие ленты с обруча
Обёртку надо снимать начиная с того места, где она закончилась.
Найдите конец клейкой ленты, отлепите его от обруча, и затем просто открывайте обмотку до начальной точки.
После того, как вы сняли все старые обмотки, на обруче остаются липкие пятна и следы предыдущей обмотки, чтобы убрать эти пятна
возьмите ватку и смочите её подсолнечным маслом. Протрите этой ваткой обруч.
Вы не поверите: обруч будет чистым и гладким, как новый!
Удачных вам покупок, продуктивных тренировок и спортивных побед.
Всегда ваша Галина Н. @galaspor
